小伙伴俱乐部

 找回密码
 注册小伙伴
查看: 752|回复: 0

秋天减肥饮食方法:枸杞酵素怎么喝效果最好 既能减肥瘦身又能排出宿便

[复制链接]
发表于 2017-9-21 17:43:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转小伙伴俱乐部

小伙伴俱乐部温馨提示:您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册小伙伴

x
       秋季减肥饮食方法大公开:枸杞酵素这么喝最有效!既能减肥瘦身又能排出宿便,让你不长内脂不长肉!陈家伟大人即将为您讲述,敬请关注!

明星减肥身材

秋天减肥饮食方法:枸杞酵素怎么喝效果最好 既能减肥瘦身又能排出宿便 - 小伙伴俱乐部 - 明星减肥身材


       悄悄地,悄悄地,秋天姗姗而来!她来的那么无声无息,她来的那么合情合理,她来的那么悠闲自在。

       不知道你发现没有,一到秋冬,人就特别容易长胖?尤其是女性,不知不觉间腰围粗了有没有。按理说天凉了,应该会消耗一部分脂肪以维持体温,为什么还长会长胖呢?那是因为人体的自我调节系统,气温低时身体会发出饥饿的信号,促进你进食和脂肪囤积以御寒。

女性减肥

秋天减肥饮食方法:枸杞酵素怎么喝效果最好 既能减肥瘦身又能排出宿便 - 小伙伴俱乐部 - 女性减肥


       人胖先胖哪里呢?肚子和大腿,是最容易囤积脂肪的地方。因为腹部与人类站立时的重心位置接近,在这里囤积“备用能量”不会影响人类坐站走跑跳时的重心变化。脂肪倾向于人体重心位置及尽可能离重心近的位置,所以腰腹部脂肪堆积速率一般比四肢快,即使是四肢的脂肪堆积也是大臂内侧,大腿内侧和臀部这些离人体重心更近的位置沉积脂肪。

       所以,每逢秋冬胖三斤,三斤不够三公斤,还不算春节那几天假期胡吃海塞的分量。到了春天,脱下厚厚的冬衣,猛然发现自己胖了好多,一直到夏天之前,最为急迫的任务就是减肥了。这也是为什么女孩子的减肥总是周而复始,从未停歇。

       对于无肉不欢的人,除了运动和节食,减肥药也无用,有没有其他办法可以让脂肪不囤积下来?能不能随吃就随减了,不要等着春天一起减上好几个月?

瘦大腿

秋天减肥饮食方法:枸杞酵素怎么喝效果最好 既能减肥瘦身又能排出宿便 - 小伙伴俱乐部 - 瘦大腿


秋季减肥饮食方案:枸杞酵素这么喝最有效

一、饭前喝枸杞酵素,减少脂肪生成。枸杞酵素中的酸性物质可溶解食物中的营养物质,促进人体对食物中钙、磷等营养物质的吸收。枸杞酵素中的益生菌还可以增加胃肠蠕动的速度,促进消化液的分泌,提高胃液浓度,从而促进消化,减少食物转化成脂肪的机会。

二、睡前喝枸杞酵素,帮助排出宿便。由于肠道的褶皱构造,即使我们每天都排泄,也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内,这些食物残渣在细菌的作用下干结、腐败、发酵,宿便与毒素堆积也是引起肥胖的原因。

晚上临睡前喝一些枸杞酵素会促进血液循环,在冬天人体会感觉到温暖,其中所含的有机酸、甘油和醛类物质可以加快血液与肠内循环,有益于清除沉积物,以免脂肪与废物淤积体内。还可以平衡皮肤的PH值,控制油脂分泌,使皮肤光润。

三、3天枸杞酵素断食,一次不止瘦3斤。简单来说,枸杞酵素轻断食就是选择1-3天(3天断食建议每月1-2次,1天断食建议每周1次),服用酵素原液代替每日3餐,以此达到清肠、排毒、塑身(减肥)的目的。

1、用量方案
根据体重、体力、身体状况等酌情服用枸杞酵素。例如体重50公斤的人,建议当天总饮用量是80-100ml。

2、兑水比例
按比例稀释,加5-10倍的水。切记水温不超过45度。

3、减肥方法
一天之内分多次饮用,不饿的时候可以少喝或者不喝。

4、温馨提示
1)断食期间饥饿难忍,可用苹果、黄瓜、萝卜等含糖较少的水果和蔬菜充饥;
2)断食期间如果每日配合30分钟以上有氧运动,效果会更佳;
3)断食期间每天饮水量不应少于2500ml。   

       秋季减肥饮食方法大公开:枸杞酵素这么喝最有效!既能减肥瘦身又能排出宿便,让你不长内脂不长肉!方法已经分享给你,要不要试试就看自己的了。偷偷告诉你,坚持一个月做不一样的自己,不要告诉别人哦!
Popteen Topics Topics: 秋季, 秋天, 秋冬, 长胖, 体温, 大腿, 重心, 四肢, 臀部, 春天, 夏天, 女孩子, 节食, 血液循环, 有机酸, 甘油, 塑身, 苹果, 黄瓜, 萝卜, 有氧运动
本文出自小伙伴俱乐部,转载请注明出处,原文地址: [复制链接]
嗨,欢迎光临小伙伴俱乐部!在这里,你可以扬帆起航,实现梦想!还等什么,马上开始我们的人生之旅吧:
1. 想成为小伙伴俱乐部的人气明星吗?想做时尚达人吗?马上报名,填写从艺经历,含照片
2. 对某次户外旅行耿耿于怀?有真知灼见不吐不快?马上吐槽,挑战旅游高手
3. 想展示原创作品?想一鸣惊人?想获得大家肯定?立刻展示个人才情,发表原创作品
4. 活动缺少新意?想搞点好玩的却不知道如何下手?立刻现场求助,获得高人指点
5. 你会外出吗?今天你旅游了没有?敢说你见过世面吗?上传你的旅游摄影,Show出现场照片
6. 想在小伙伴俱乐部捞外快?赚取第一桶金?立即转入悬赏大厅,赚取真金白银
7. 想写博客,赢取中国最in旅游杂志iflove吗?马上写篇博客
8. 有没有好玩的事?有没有好看的图片?立刻上传图片, 还可以跟Popteen模特交朋友哦!
小伙伴俱乐部 XhbJlb.com

中国旅游行业门户网站,户外运动领导品牌!

旅游达人必做的6件事:发帖子,写博客,传相册,玩游戏,攒粉丝,上人气榜
小伙伴俱乐部温馨提示:您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册小伙伴

本版积分规则

Archiver|小伙伴俱乐部

GMT+8, 2021-5-8 19:09

分享、结伴、找攻略……小伙伴俱乐部强强联手北京户外旅游团,倾情打造北京聚会交友平台,欢迎参与

小伙伴俱乐部旗下网站,明星品质,响亮品牌,愿与您携手腾飞,一起共创大业!

快速回复 回顶部 返回列表